什么时候喝水最养命,什么时间喝水最科学

2. 替代品陷阱：咖啡/茶利尿作用会使净水分摄入减少30%，每饮用1杯需额外补充0.5杯水。运动中：每1520分钟补充150ml，防止脱水（超过1小时运动需含电解质）。研究支持：一项针对肥胖者的实验显示，餐前喝水可使12周内体重多减44%（《Obesity》期刊）。 ...

运势久久 2

科学